ಡೆಸ್ಕ್ : ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ರೀಲ್ಸ್, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೆದುಳಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು? ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವುದೇನು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದವರೆಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ರೀಲ್ಸ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೂ ಭಾರಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿವೆ.
ಆದರೆ, ಕೇವಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡವರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ ಕಾಣುವ ಈ ವರ್ತನೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ : ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ 1.10 ಕೋಟಿ ಮತದಾರರ ಹೆಸರು ಡಿಲೀಟ್? ಆಗಸ್ಟ್ 8ರೊಳಗೆ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತದಾನದ ಹಕ್ಕು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
ನಿರಂತರ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ರೀಲ್ಸ್, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ನೋಡ್ತೀರಾ? ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ?
‘ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್’ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ EEG ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ 56 ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಟಿವ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : LPG ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬಿಗ್ ರಿಲೀಫ್; ಗ್ಯಾಸ್ e-KYC ಗಡುವು ಆಗಸ್ಟ್ 23ರವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆ.!
ಸತತವಾಗಿ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಆಳವಾದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ.
98 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಇದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 98,299 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 71 ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿ : ಹೋಂವರ್ಕ್ ಮಾಡಿಲ್ಲವೆಂದು 6 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನಿಗೆ ಹೊಡೆದರೇ ಶಿಕ್ಷಕಿ? ಶಾಲೆಯಲ್ಲೇ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದು ಸಾವು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ರೀಲ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕೇ?
ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓದು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ರೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು ಮಧ್ಯೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಅಥವಾ ‘ಡೂ ನಾಟ್ ಡಿಸ್ಟರ್ಬ್’ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿಡುವುದು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಣೆ ನಿದ್ರೆ, ಓದು, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
