ಡೆಸ್ಕ್ : ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ನೀವು ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ (Fan air) ಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನಾದರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾ? ಬನ್ನಿ, ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ನೀವು ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೇ ಅಂತ ತಿಳಿಯೋಣ.!
ಬೇಸಿಗೆಯ ತೀವ್ರ ಸೆಕೆಯಲ್ಲಿ (Summer Heat) ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಖಕರ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾನ್ (Fan) ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಮನೆಗಳಲ್ಲೂ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ “ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತಂಪು ಗಾಳಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ (Allergy), ಸೈನಸ್ (Sinus), ಆಸ್ತಮಾ (Asthma) ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು :
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ತುಟಿ ಬಿರುಕು ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣತನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ, ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿ : CESCOM: ಸೆಸ್ಕಾಂನಲ್ಲಿ 200 ಅಪ್ರೆಂಟಿಸ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ.!
ಇನ್ನು ಫ್ಯಾನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು (Dust) ಹೆಚ್ಚು ಜಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವವರು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದರಿಂದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು :
- ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೀಳದಂತೆ ಮಂಚದ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಟೇಬಲ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪೆಡೆಸ್ಟಲ್ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವವರು ‘Oscillating Mode’ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು.
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫ್ಯಾನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಹರಿಯಲು ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡುವುದು ಒಳಿತು.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ರಾತ್ರಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಟೈಮರ್ (Timer) ಸೆಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಸಾಕು :
ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (Moisturizer) ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ದೂರವಿಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಬೆಳ್ಳಿ ಆಮದು ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ: DGFT ಹೊಸ ನಿಯಮ ಜಾರಿ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ Wall Fan, Stand Fan, Ceiling Fan: ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫ್ಯಾನ್ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಯ ಗಾತ್ರ, ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
Ceiling Fan :
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ Ceiling Fan ದೊಡ್ಡ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಂಪು ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ.
Stand Fan (Pedestal Fan) :
Stand Fan (Pedestal Fan) ಅನ್ನು ಬೇಕಾದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಬೇಕಾದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದರೆ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಶೀತ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
Wall Fan :
ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ Wall Fan ಚಿಕ್ಕ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ಗೋಡೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ಜಾಗ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮೇಲ್ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ Ceiling Fan ನೀಡುವಷ್ಟು ಸಮತೋಲನ ಗಾಳಿ ಇದರಿಂದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಒಟ್ಟಾರೆ, ದೊಡ್ಡ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬಳಕೆಗೆ Ceiling Fan ಉತ್ತಮ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಂಪಿಗಾಗಿ Stand Fan ಉಪಯುಕ್ತ. ಜಾಗ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಡೆ Wall Fan ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
