ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ : ನೀವೂ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಕಪ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಕೇವಲ 30 ದಿನ ಮಾತ್ರ ಟೀ ಕುಡಿಯೋದನ್ನ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಆಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆ ನೋಡಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಶಾಕ್ ಆಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.! ಬನ್ನಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಂತ ತಿಳಿಯೋಣ.!
ಭಾರತೀಯರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೀ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ಭಾವನೆ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣದಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೂ ಅನೇಕರು ಹಲವು ಬಾರಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪದೇಪದೇ ಟೀ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕ :
ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಪದೇಪದೇ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವವರು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೀ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ :
ಮೊದಲ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆನೋವು, ಆಲಸ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹ ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ವಾರ ಕಳೆದ ಬಳಿಕ ದೇಹ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಸದಾ ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಗೂ ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಅನೇಕರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆ :
30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಟೀ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಹಾಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಟೀ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಟೀ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಮೆಯಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ?
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲೂ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಕಲೆ ಮೂಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಜೀರಿಗೆ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಟೀ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದ ಕೆಲವು ದಿನ ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ನಂತರ ದೊರೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ : ಕುಡಿದ ಮತ್ತಿನಲ್ಲಿ 11 ಸಾವಿರ ವೋಲ್ಟ್ ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.
ಟೀ ಅಥವಾ ಚಹಾ :
ಇಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಟೀ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಇತಿಹಾಸ ಸುಮಾರು 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲವನ್ನು ಚೀನಾ ದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿ.ಪೂ. 2737ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ಚಕ್ರವರ್ತಿ Shennong ಅವರ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಬಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಹಾ ಕಂಡುಬಂದಿತು ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಥೆ ಇದೆ. ನಂತರ ಚಹಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಏಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ East India Company ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬೆಳೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಇಂದು ಟೀ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಭಾರತೀಯರ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
